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Polpette di patate, carote e melanzane con Prosciutto di San Daniele e bucce croccanti di verdure, una ricetta antispreco

Polpette di patate, carote e melanzane con Prosciutto di San Daniele e bucce di verdure croccanti

Preparazione 45 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 1 ora 5 minuti
Portata Aperitivo, Secondo
Porzioni 12 polpette

Ingredients
  

Per le polpette:

  • 1 melanzana
  • 2 patate
  • 3 carote
  • 200 gr pangrattato
  • 2 cucchiai grana padano
  • 1 cucchiaio di farina
  • 1 uovo
  • Olio sale, pepe

Per la salsa:

  • 3 cucchiai di yogurt greco
  • 1 cucchiaio d senape
  • 2 cucchiaini di miele
  • sale
  • pepe
  • olio evo

Per le verdure croccanti:

  • le bucce delle verdure delle polpette
  • sale
  • olio a piacere
  • Per la panatura:
  • pangrattato qb
  • 1 uovo

Per la guarnizione:

  • salsa alla senape
  • Prosciutto di San Daniele
  • bucce croccanti
  • pepe nero

Instructions
 

  • Pelare le melanzane e tenere le bucce da parte.
  • Tagliare le melanzane a cubetti e metterle a sgocciolare in uno scolapasta con del sale grosso per almeno mezz’ora. Sciacquare, asciugare e cuocere in padella con olio e uno spicchio d’aglio per circa venti minuti. Aggiustare di sale e pepe.
  • Pelare patate e carote e mettere le bucce da parte.
  • Cuocere le patate e le carote a cubetti in abbondante acqua bollente e far raffreddare.
  • Il consiglio è quello di far raffreddare le verdure in frigo per una notte per un risultato più compatto ( o almeno per qualche ora).
  • Mettere in un frullatore le verdure con il pangrattato, il grana, la farina, e l’uovo. Condire con sale, pepe e olio a piacere e frullare per uno-due minuti fino ad ottenere un composto omogeneo.
  • Formare delle polpette di media misura e impanarle nel pangrattato. Passarle quindi nell’uovo sbattuto e ripassarle nel pane per un risultato più croccante.
  • Preriscaldiamo una padella con abbondante olio e cuocere le polpette circa 5 minuti per lato.
  • Nel frattempo condire le bucce delle verdure con olio e sale (e volendo anche un po’ di paprika) e cuocerle in friggitrice ad aria per circa 10 minuti a 180°.
  • Preparare quindi la salsa unendo yogurt, senape, olio, sale e pepe.
  • Una volta che tutto è pronto guarnire le polpette con la salsa, una fettina di Prosciutto di San Daniele e le bucce croccanti.